Ciclo de acompañamiento corporal y energético
Durante más de 10 años he trabajado acompañando procesos relacionados con el cuerpo, el movimiento, la educación y la salud. Mi formación como Profesora de Educación Física, Magíster en Actividad Física y Salud, profesora de Yoga Vinyasa 500 RYT y mi recorrido en prácticas corporales y energéticas han ido construyendo una manera propia de comprender y acompañar el cuerpo.
De ahí nace Cuerpo Raíz.
No como una suma de técnicas, sino como un espacio donde todas estas herramientas encuentran un mismo lenguaje: el cuerpo.
A través del movimiento, la respiración, la exploración corporal y el trabajo energético, vamos desarrollando una escucha más sensible de lo que ocurre en ti.
La invitación es aprender a reconocer tus señales, comprender tus estados de energía, identificar aquello que necesitas y encontrar recursos para acompañarte con mayor presencia y sostén.
¿Cómo trabajamos?
En nuestro ciclo de 4 sesiones cada encuentro combina distintas prácticas:
Movimiento consciente para despertar el registro corporal, liberar tensiones, recuperar movilidad y explorar nuevas posibilidades de habitarte.
Respiración para observar y transformar la manera en que estás transitando diferentes estados de activación, calma y presencia.
Exploración somática para aprender a reconocer sensaciones, impulsos, límites y necesidades desde la experiencia directa del cuerpo.
Trabajo energético para desarrollar mayor percepción de tu energía, reconocer cuándo está contenida, dispersa, bloqueada o disponible, y aprender a relacionarte con ella de manera más consciente.
Pausa y escucha para darle espacio a aquello que aparece sin tener que resolverlo inmediatamente.
No trabajamos estas dimensiones por separado.
Movimiento, respiración, sensación y energía forman parte de una misma experiencia corporal.
Por eso Cuerpo Raíz no busca enseñarte una técnica determinada, sino ofrecerte un espacio de práctica donde puedas desarrollar una relación más cercana con tu propio cuerpo.
¿Qué puedes desarrollar a través del ciclo?
• Mayor conciencia de tus señales corporales.
• Capacidad para reconocer diferentes estados de energía y activación.
• Herramientas de respiración y movimiento para acompañarte en el día a día.
• Mayor sensibilidad hacia tus necesidades y límites.
• Una relación más consciente con la tensión, el descanso, el placer y la vitalidad.
• Mayor sensación de presencia y sostén.
• Recursos para volver al cuerpo cuando te encuentras demasiado en la mente o desconectada de ti.
Todo converge en una misma dirección: aprender a escuchar y habitar tu cuerpo.
¿Para quién es?
· Para quienes sienten que necesitan volver a conectar con su cuerpo.
· Para quienes viven mucho desde la mente y quieren recuperar el registro de lo que sienten.
· Para quienes quieren comprender mejor sus estados de energía y aprender recursos para acompañarse.
· Para quienes buscan una práctica corporal sin exigencia de rendimiento y con espacio para explorar desde su propia experiencia.
· No necesitas experiencia previa en yoga ni en prácticas somáticas o energéticas.
Cuerpo Raíz es un ciclo de acompañamiento para volver a tu cuerpo como punto de partida: sentir, escuchar, reconocer y encontrar desde ahí una manera más propia de sostenerte.
